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五台县历史悠久，是一个千年古县。据最新的考证，早在公元前457年，晋大夫赵襄子就在此置县。但是有关五台县的人口，史料最早的记载始于金代。

据清光绪《五台新志》记载：金朝天辅年间（1117——1122），全县共有主户1964户，人口100810人，客户489户，人口9124人。元朝，共有主户1873户，人口120750人；客户491户，人口8617人。明朝洪武年间（1368——1398），主户1892户，人口15325人，其中男9775人，女5550人。

清代以来，县志未计总人口，只记丁徭。顺至五年，全县审编差人12274丁。据《代州志》卷二“人口”项下记载，乾隆年间，五台有13987户，大口35166人，小口57088人，共计92254人。

从以上数字可以看出，金、元两代人口较多，明朝洪武年间骤减。这一方面是将铜川五都81村划给了崞县；另一方面主要是：元末明初，连年战争，伤亡惨重，致使人口大量减少。

1912年（民国元年）全县人口为174076人。至1930年，人口增加到206548人。1931年至1935年，由于军阀内战，许多青壮年被征当兵，再加连年灾荒，致全县人口减少为197804人。1936年，人口又增为202283人。

1937年抗日战争开始后，由于日军的残酷扫荡，致使人口大量减少。据抗日民主政府1942年统计资料载，全县人口为175314人，比1936年净减少26969人。

1949年，全县人口为203595人。1953年全国第一次人口普查，全县人口为205666人。1982年全国第三次人口普查，全县人口为293651人。2000年全国第五次人口普查，全县户籍人口为312879人 ，常住人口为313321人；2010年全国第六次人口普查，全县户籍人口为313912人，常住人口为299391人。